同样的，不建议一开始就买好大件的器材，无氧器械一般来说会很重，买多了却不用也是一个烦

　　男生可以买哑铃和哑铃凳，进行基本的力量训练，还有简易的引体向上架（可以撑在门框上的那种）

　　新手健身，一些必备的器材：瑜伽垫、小哑铃、弹力带，这三样可以满足基本的有氧、力量训练，这个阶段多以视频跟练为主。如果有一定的预算购置大器械的话，推荐椭圆机、动感单车、划船机这几样，上手难度较小，居家锻炼噪音也不大。

　　刚开始健身，最主要的还是安全为主，一开始不要追求大运动量，身体吃不消，而且容易放弃，循序渐进，等身体逐步适应后再慢慢加量加难度，开云真人当然还是要以自己喜欢的运动为主。也可以先到健身房体验一下，确定自己喜欢哪种形式的运动后，再确定购买，避免花冤枉钱。

　　然后还可以买个健身垫做一些无器械训练，比如平板支撑、俯卧撑、高抬腿、深蹲等等。

　　如果条件允许，那就买多个俯卧撑板和哑铃，用俯卧撑板练俯卧撑那感觉和徒手是完全不同的，后期还可以把哑铃片放背上增加压力，开云真人还是蛮方便的。

　　当然，哑铃最大的作用还是用来做抗阻力训练的，比如飞鸟、卧推、附身划船这些，相信我，论方便和实用程度哑铃绝对是当之无愧的第一。

　　至于跑步机、动感单车这些比较大型的健身器材，其本质上还是以有氧为主，而且占地面积大 、价格也高，没啥家用空间的可以不用买，先保持锻炼习惯更重要、不然也是吃灰的份~