无论您是讨厌在人前锻炼、不想每月支付会员费，还是没有太多时间，建立家庭健身房都是一种有效且便捷的锻炼方式。

　　在空间有限的小房子或公寓里锻炼可能很困难，但如果你有合适的工具，它仍然是可能的（甚至很容易）。专家说，重要的并不总是你如何移动，而是你真正开始移动。

　　那么，既然您已经决定在家锻炼，那么哪些健身器材值得为您的家庭锻炼设置购买呢？选择似乎无穷无尽： 高端智能健身设备、 划船机、 跑步机、有氧运动机、深蹲架、重量堆、健身球、 椭圆机 ——更不用说其他家庭健身设备选项，如阻力带、 泡沫轴、 瑜伽垫、药球、重量板、哑铃和壶铃。

　　我们整理了本指南，以帮助您使用小到可以放入壁橱或在某些情况下放入办公桌抽屉的设备进行全面锻炼。无论您是住在狭窄的公寓里，还是准备将空余房间改造成健身中心，都可以满足您的需求。无论您的健身水平或健身目标如何，无论是燃烧卡路里、 减肥、提高心率、通过力量训练增加肌肉质量还是变得更健康，这里都有您能买到的最好的家用健身器材。

　　不差钱和空间我们可以直接全框深蹲架、地垫、杠铃、哑铃，这些配齐，基本上就不用去健身房了。

　　但是像一般家庭，特别是城市里的家庭，往往没有放置完整深蹲架的地方，完整配置也得小1W了，也是一笔不小的支出。因此我建议低配以弹力带+门框式单杠。如果有条件，也可以再买个可调重量的哑铃。开云真人最新官网基本上有弹力单、单杠、哑铃就够练全身了。

　　弹力带可以在俯卧撑、深蹲太轻松时帮你负重，也可以在引体向上太吃力时帮你辅助。

　　弹力带轻便实用，它可以根据肌肉不同力线而调整角度，一些小肌肉群用它锻炼也是非常好的。

　　预算、空间和功能。开云真人最新官网不过一般如果家里能有多余空间做健身房的，相信不会提这问题，直接就喜欢什么入什么，所以咱们这里只讨论空间有限的情况。

　　如果是男生需要大重量撸铁，可以根据自身需求，快装哑铃，配合动作可以有很练全身。