《全民健身指南》以国家科技支撑项目为基础，系统总结、归纳我国十五年全民健身科学研究成果，以中国居民参加健身活动大数据为支撑，由我国全民健身专家研制而成，是国家体育总局发布的首部全民健身指南。

　　该书系统介绍了指南研制背景、不同体育活动方式的健身效果、运动能力测试与评价方法、体育健身活动原则、体育活动方案要素、一次体育健身活动内容与安排、不同阶段体育健身活动方案等内容。该书基本实现了人群的全覆盖，其中既包括青少年、成年人、老年人等不同年龄健康人群的运动健身指南，又有针对高血压、糖尿病等不同慢病人群的运动处方。旨在指导百姓科学制定个性化体育活动方案。

　　《全民健身指南》语言简练、图文并茂、深入浅出、视频清晰。除了在常规的图文环节力求简洁明了、易懂实用，突出亲民特点之外，配套的127条视频均为非常适合手机观看的短视频，时长控制在1到2分钟，读者可随时利用碎片化时间，只需手机“扫一扫”二维码，便可直接观看学习。北京体育大学出版社邀请了武大靖、马龙、傅园慧、王丽萍、高凌、雷声、吴静钰、李婷、张湘祥、徐嘉余共10位奥运冠军、世界冠军拍摄了视频，进行示范。《全民健身指南》中的视频动作不追求高难度、高标准，而是让老百姓“垫着脚就能够到”，稍加练习就能达到示范标准，更贴近大众、易于上手操练。

　　《全民健身指南》有权威性、科学性、实用性、个性化、便于推广五方面内容特点，系统归纳总结了我国全民健身科学研究成果，不仅回答了为什么练的问题，而且回答了大众所关注的练什么和怎么练的关键问题。《全民健身指南》不仅是大众百姓的“健身教练”，也是社会体育指导员、开云真人网站官网专业运动健身指导中心、专业健身教练和健身专家的重要培训教材和专业指导书。